Dậy thì thành công là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm khi có con đang trong độ tuổi phát triển. Dậy thì thành công còn được giới trẻ ngày nay xem như một trào lưu, một phong cách dí dỏm, hài hước, và đều rất hào hứng nếu được đánh giá là dậy thì thành công. Vậy dậy thì thành công nam và nữ giới là gì, cách giúp dậy thì thành công và cách phòng tránh dậy thì thất bại như thế nào. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề dậy thì thành công của con trẻ nhé.

Khái niệm dậy thì thành công là gì?

Dậy thì thành công là bước chuyển giao từ độ tuổi thiếu niên thành người độc lập, trưởng thành, đã có những nét sắc riêng, có sự phát triển về ngoại hình, phong thái, cảm xúc, suy nghĩ,… Trong quá trình dậy thì ảnh hưởng rất nhiều đến tính cách và cách cư xử sau này, cũng như xác định con có dậy thì thành công hay không. Vậy thế nào là dậy thì thành công nữ giới và nam giới, và những điều bố mẹ nên làm để giúp con dậy thì thành công là gì?

Dấu hiệu dậy thì thành công nam giới là như thế nào?

Dấu hiệu dậy thì thành công nam giới thường có biểu hiệu bắt đầu từ kích thước tinh hoàn dần lớn hơn trước, phần da bìu mỏng và đỏ lên, ngoài ra trên lông mu dần xuất hiện ở gốc dương vật, sau đó dần cứng và đen hơn. Bên cạnh đó còn có những biểu hiện của việc dậy thì thành công nam khác như:

  • Dương vật và tinh hoàn đang phát triển mạnh, da bìu tối màu hơn
  • Lông mu và lông ở gốc dương vật dần dày lên, xoăn và cứng
  • Lông nách cũng đang phát triển dài hơn
  • Đổ nhiều mồ hôi và không được vệ sinh sạch sẽ dễ để lại mùi hôi cơ thể và hôi nách
  • Ngực sưng nhẹ, núm vú hơi đau nhưng không to lên, là điều hết sức bình thường.
  • Xuất tinh không kiểm soát trong khi ngủ
  • Vỡ giọng, ban đầu hơn ồm ồm, sau trầm hơn
  • Trên mặt dần xuất hiện nhiều mụn trứng cá dạng bọc, hoặc mủ, đầu đen
  • Cơ thể tăng trưởng mạnh mẽ rõ ràng nhất về chiều cao khoảng 7-8 cm / năm và cơ bắp cũng phát triển rõ.

Dậy thì thành công ở nam giới được xác định khi bộ phận sinh dục đã phát triển đến kích thước của người lớn, phần lông mu lan rộng đến hai bên đùi và có thể trên thân dương vật, râu cũng bắt đầu phát triển. Ở một ngưỡng nào đó của dậy thì thành công nam thì chiều cao nam dần chậm phát triển và ngưng hoàn toàn vào tuổi 16, còn cơ bắp sẽ phát triển tiếp đến năm 18 tuổi. Và nếu bình thường thì nam giới sẽ dậy thì thành công và hoàn toàn trưởng thành vào năm 18 tuổi.

Dấu hiệu dậy thì thành công nữ giới là gì?

Tương tự dấu hiệu dậy thì thành công nam giới thì với nữ giới ở độ tuổi dậy thì cũng có những sự thay đổi rõ rệt. Điều dễ nhận biết nhất khi dậy thì thành công nữ đó là ngực phát triển. Đầu vú và núm vú dần to ra, mềm hơn, một bên vú bắt đầu phát triển trước và một bên phát triển sau vài tháng. Lông mu cùng lông tay và lông chân cũng dần xuất hiện mọc nhiều lên.

Cụ thể những biểu hiện dậy thì thành công nữ giới như sau:

  • Vòng một căng tròn, nảy nở và phát triển to ra hơn
  • Sau khoảng 2 năm có dấu hiệu dậy thì thì nữ giới bắt đầu chảy kinh nguyệt lần đầu.
  • Lông mu ở phía trên âm đạo dài ra, thô cứng và hơi xoăn.
  • Khi dậy thì thành công nữ thì lông xuất hiện dưới cánh tay và tại một số bộ phận khác như ria mép, lông bụng
  • Cơ thể đổ nhiều mồ hôi, có thấy cơ thể nặng mùi và xuất hiện các loại mụn trứng cá, đầu đen,…
  • Bắt đầu xuất hiện dịch âm đạo trắng đục, vùng kín nhạy cảm và ẩm ướt hơn bình thường
  • Chiều cao của bé gái cũng tăng nhanh khoảng 5-7,5 cm trong 1-2 năm, hoặc có bạn nữ không tăng quá nhiều.
  • Dáng vóc dần thay đổi, người thì tăng cân nhanh, người chậm tăng cân, mỡ xuất hiện trên lưng, đùi, cánh tay, mông tròn, eo dần thu lại để tạo đường cong.

Tuổi dậy thì thành công nữ kéo dài khoảng 4 năm, sau đó gần như sẽ không thay đổi nhiều, lúc này vòng một đã phát triển đúng kích cỡ, đầy đặn, còn lông mu cũng lan ra đùi trong, xoăn nhẹ, bộ phận sinh dục phát triển hoàn thiện, chiều cao ngừng tăng lên.

Dậy thì thất bại như thế nào?

Nếu như dậy thì thành công nữ giới và nam giới có những biểu hiện rõ ràng ở trên, thì dậy thì thất bại như thế nào? Cụm từ dậy thì thất bại thường là chỉ những người sau quá trình dậy thì vẫn không có sự thay đổi so với trước đó. Còn giới trẻ thường hay đùa nhau dậy thì thất bại như thế nào là khi càng trưởng thành thì ngoại hình, diện mạo bên ngoài càng xấu đi so với hồi còn nhỏ, hay trêu nhau là “ nhan sắc bị mai một theo thời gian”.

Một số biểu hiệu của dậy thì thất bại như thế nào ở cả nam và nữ mà mọi người cùng tham khảo:

  • Phần ngực nữ giới phát triển nhỏ hơn so với tiêu chuẩn, trông như không phát triển nên hay gọi là “lép” hoặc “sân bay”.
  • Nam giới không phát triển cơ bắp, các bó cơ nhão.
  • Chiều cao không phát triển thêm hoặc phát triển không đáng kể so với trước đó.

Mà nguyên nhân khiến dậy thì thất bại như thế nào, đó là do:

  • Do chế độ ăn uống thừa chất này, thiếu chất kia, ăn uống lung tung, tuỳ hứng khiến cơ thể thiếu đi những vitamin cần thiết, khiến cho da xấu đi, dễ nổi mụn, ảnh hưởng đến sự phát triển của chiều cao và các bộ phận khác.
  • Do uống nhiều đồ uống có ga, chất ngọt: Những sản phẩm này có thể kìm hãm sự phát triển của các bộ phận, gây sai lệch và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
  • Do tâm lý hay căng thẳng stress: Trong quá trình dậy thì thành công nữ hay nam đều có sự thay đổi về mặt cảm xúc dễ vui buồn và nhạy cảm hơn bình thường. Chính vì suy nghĩ căng thẳng có thể gây ra nhiều căn bệnh rối loạn tâm lý, hành vi, trầm cảm, ảnh hưởng xấu đến tính cách, năng lực và hành động sau này.
  • Thói quen thức khuya: Tác hại của việc này rất nghiêm trọng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khoẻ cơ thể, khiến mụn mọc nhiều, da xấu đi, có quầng thâm mắt, tác động xấu đến nhan sắc.
  • Do lười vận động: Luyện tập thể dục thể thao trong độ tuổi dậy thì tác động rất lớn đến sự phát triển cơ thể nói chung và chiều cao nói riêng, giúp bạn trẻ có thể cao lên một cách nhanh chóng, và thúc đẩy các bộ phận khác hoàn thiện hơn, sức khoẻ tốt, phòng tránh bệnh tật.
  • Sử dụng nhiều thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính sẽ ảnh hưởng đến là da khô, xám xịt, dễ mọc mụn, mắt yếu đi, dễ tăng độ cận thị.

Cách giúp dậy thì thành công nam và nữ là gì?

Để giúp dậy thì thành công nam và nữ, gia đình bố mẹ và chính bạn trẻ cần lưu ý đến những điều sau:

1. Chế độ ăn uống, dinh dưỡng

Ở độ tuổi dậy thì thì chế độ ăn uống gần như sẽ là yếu tố quan trọng quyết định sức khoẻ, dáng vóc. Tuy nhiên trong độ tuổi này các bạn vẫn còn ham chơi, chưa chú ý đến chế độ ăn uống, thay vì chọn những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ thì ưa thích những món chiên dầu, bánh ngọt, đồ ăn nhanh. Nếu bố mẹ không để ý điều này, cứ cho con ăn thoải mái sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể, trẻ dễ bị tăng cân, béo phì.

Vì thế nên có chế độ ăn nhiều protein, chất xơ, đạm, vitamin để phát triển cơ, xương chắc khoẻ.

2. Uống đủ nước

Ở độ tuổi dậy thì muốn dậy thì thành công phải uống đủ nước để duy trì sự trao đổi chất, thúc đẩy sự phát triển. Nếu để cơ thể thiếu nước, các cơ quan hoạt động kém đi, thiếu hiệu quả dẫn đến sự phát triển cũng chậm hơn.

Mặc khác trong giai đoạn dậy thì, nồng độ hormone nội tiết tố thay đổi liên tục khiến nổi mụn nhiều, vì thế cần uống nước để hạn chế nổi mụn, da đẹp và mịn màng hơn.

3. Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất cả về chiều cao và dáng vóc. Vì thế muốn có một ngoại hình đẹp, cao ráo thì hãy chăm chỉ luyện tập thể thao đúng cách. Một số bộ môn thể thao phổ biến, giúp tăng chiều cao như đánh cầu lông, bơi lội, nhảy dây, đu xà, hít đất,…

4. Đi ngủ đúng giờ và hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ

Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lúc ngủ cũng là lúc cơ thể đang phát triển, việc thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc sẽ làm hạn chế sự tăng trưởng chiều cao cũng như sự hoạt động của các bộ phận khác.

5. Bí quyết tăng vòng 1

Để có vòng một to tròn thì cần bổ sung thực phẩm giúp tăng kích thước vòng một tự nhiên như đậu nành, sữa, đu đủ xanh, ngũ cốc,..

Hoặc thực hiện massage ngực với tinh dầu hoặc tập các bài tập liên quan đến ngực và cơ tay.

Nên làm gì để hỗ trợ con dậy thì thành công?

Ở độ tuổi dậy thì con không chỉ thay đổi về mặt ngoại hình mà đây là điều cơ bản để hình thành nên tính cách của con sau này, vì thế giai đoạn này gia đình cần ở bên con để định hướng cho con.

1. Nói chuyện với con về dậy thì thành công

Trước khi con bước vào độ tuổi dậy thì, bố mẹ nên trao đổi với con một cách cởi mở, thoải mái về vấn đề dậy thì thành công. Nên chọn thời điểm nói chuyện, tâm sự, đưa ra những lời nói dễ hiểu, vui vẻ, không nên đặt nặng quá. Nếu bố mẹ và con không có tiếng nói chung thì có thể nhờ người thân đã trưởng thành, đáng tin cậy hoặc bác sĩ để nói chuyện với con.

2. Chia sẻ với con về dậy thì thành công

Bố mẹ có thể gợi chuyện về tuổi dậy thì để con có hứng thú lắng nghe. Tiếp đó hỏi con những câu hỏi mở, để con chia sẻ về bạn bè đồng trang lứa bên cạnh con đã có những thay đổi gì ở tuổi dậy thì hay chưa. Chú ý trong những cuộc trò chuyện này cần thoải mái gọi chính xác tên các bộ phận trên cơ thể để con có thể hình dung và không bị ngượng bởi nhắc đến các bộ phận trên cơ thể là điều bình thường, tự nhiên.

Điều quan trọng là chia sẻ thẳng thắn về vấn đề nhạy cảm, khi bố mẹ nói chuyện theo cách bình thường, thì con cũng sẽ cảm thấy bình thường, dễ dàng chia sẻ hơn.

3. Trấn an, an ủi con

Giai đoạn này con đang có sự thay đổi, biến chuyển về tâm lý, thêm vào đó nồng độ hormone nội tiết tố tăng cao làm cho con dễ nổi nóng, giận dỗi, do đó thường xảy ra xung đột giữa bố mẹ với con cái.

Thay vì trách móc, bố mẹ nên giành nhiều thời gian hơn cho con, thể hiện sự đồng cảm với những thay đổi của con, và nhẹ nhàng chia sẻ, đưa ra lời khuyên:

  • Hãy trấn tĩnh con trai và cho con biết việc tinh hoàn phát triển là điều bình thường, nếu con chia sẻ việc tinh hoàn rất nhỏ hoặc không nằm trong bìu thì cần đưa con đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Và chia sẻ với con về việc xuất tinh khi ngủ và dương vật cương cứng tự phát.
  • Nếu con gái lo lắng, ngại ngùng khi vùng ngực dần phát triển to hơn thì cho con biết đó là vùng ngực đang chuẩn bị mở rộng.
  • Nếu con thấy tự ti về cân nặng quá gầy, hoặc quá thấp thì chia sẻ cho con biết con đang phát triển đúng chỉ là chưa phải lúc này.

Để dậy thì thành công, gia đình phải cho con cảm giác yên tâm thoải mái phát triển.

4. Tìm hiểu về con và mạng xã hội xung quanh con

Với thời buổi hiện nay, tuổi dậy thì của con gắn liền với mạng xã hội, giúp con cập nhật thông tin, học hỏi kiến thức và kết nối bạn bè. Do sự tăng trưởng của hormone giới tính mà giai đoạn này con sẽ tâm trạng thất thường, vui buồn lẫn lộn, tự cô lập. Khi sử dụng mạng xã hội sẽ giúp con hiểu rõ hơn về vấn đề dậy thì thành công, quen với nhiều bạn bè, cảm giác được quan tâm hơn.

Tuy nhiên khi sử dụng mạng xã hội cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro khó tránh như quấy rối tình dục, dễ bị bắt nạt trên mạng, dành nhiều thời gian trên mạng,…Do đó hãy chú ý cho con tiếp cận với mạng xã hội theo hướng an toàn và tích cực nhé.

5. Dạy con cách độc lập và chăm sóc trong tuổi dậy thì

Đây là lúc con nên tự lập và dần trưởng thành, nên khi con có vấp ngã, bố mẹ hãy luôn ở bên động viên thay vì chỉ đường từng bước một cho con nhé.

Ngoài ra khi con bước vào tuổi dậy thì cũng cần chỉ cho con cách tự chăm sóc bản thân, đặc biệt vệ sinh thân thể, bộ phận sinh dục, rửa sạch mặt. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nhắc con ăn nhiều rau xanh, tránh béo phì, và chú ý đến ngoại hình bên ngoài.

Tuổi dậy thì là bước ngoặt lớn trong quá trình trưởng thành của mỗi người ảnh hưởng đến tính cách, tâm lý và ngoại hình sau này. Việc dậy thì thành công hay dậy thì thất bại như thế nào sẽ phụ thuộc vào sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, cách giáo dục của mỗi gia đình. Đây là giai đoạn nhạy cảm, bố mẹ nên để ý hơn đến sự thay đổi của con để con có thể phát triển lành mạnh và dậy thì thành công.